愈亲密,愈伤害:知乎班颖、李昂作品

有条件的爱会让孩子把自己被爱的理由归结于某几点要求,而无法体会自己的存在本身就是有价值的、是值得被爱的。在不能达到这些要求的时候,就会产生内疚和羞耻感,觉得自己不够好,觉得自己没有用,觉得自己让人失望。


在变动的边界和无法预测的好与坏面前,我们会不知所措,也会感到也许是自己不好所以才被这样对待。我们会觉得父母的坏心情是自己的错。


如果在成长经历中不曾得到过这些无条件但有边界的爱,积极主动且不浮夸的关注,我们在与人交往时就会存在受伤害和伤害人的风险。


所以说,想要解决现实中的人际伤害,就要尝试去追溯在你的成长过程中,你都得到了怎样的爱与关注。


人类的梦想、需求是随着环境、时间不断变化的。同样,对于幸福的定义和期待也在不断发展着。在不同的环境和年龄阶段,你所面对的、需要承担的、需要去理解的都不尽相同。


这里并不是说要在生活中依赖他人,而是在强调自我发展应该建立在爱与被爱的基础之上。我们通过爱来连接他人、通过被爱来激发自己的发展,丰富自己的世界,这二者相辅相成、缺一不可。


与朋友相处的方式、和朋友的关系会随着时间的延续不断变化发展。少年时的友谊是一起奔跑玩耍,青年时的友谊是同甘共苦,壮年时的友谊是理解包容和支持,而晚年的友谊则更多是陪伴。好的人际关系承载着你不同年纪的状态和需求。


可以滋养、接纳你内心真实需求;可以平等相待、不卑不亢;可以无需顾忌、坦承自己真实感受,有能力随着你的成长一起成长。这就是我们对于「好的人际关系」的定义,